2017-09-18
Dni robią się coraz krótsze, liście powoli zaczynają spadać z drzew, a po wakacyjnym urlopie pozostała nam jedynie blednąca opalenizna i zacierające się w pamięci wspomnienia.

Wiele osób doskonale zna te momenty, kiedy w dżdżysty dzień naszym jedynym marzeniem jest ciepły koc, wygodny fotel, dobra książka i wyłączony telefon komórkowy. Jesienna chandra to coś zupełnie normalnego, jednak mamy na nią kilka sprawdzonych sposobów. Z pomocą przychodzą ciasteczka McVitie’s!

Ciągle zmęczenie i poczucie przygnębienia to tylko niektóre ze stanów towarzyszących nam jesienią. Jeśli nie chcecie, aby wraz ze zmniejszaniem się liczby słonecznych momentów w ciągu dnia, pogarszał Wam się także humor, proponujemy poświęcić chwilę czasu małym bądź większym chwilom prawdziwej przyjemności, które sprawią, że poczujecie się znacznie lepiej. Aromatyczna herbata, gorąca kawa, ciepły szal i pyszne ciasteczko McVitie’s na kilka chwil pozwolą Wam wprawić się w bardzo przyjemny stan. Co jeszcze robić, aby zachować pełnię energii i szeroki uśmiech jesienią? Przeczytajcie!

Nowe hobby - nowa Ty!

Powtarzasz sobie uparcie, że od następnego miesiąca znajdziesz sobie nowe hobby, rozpoczniesz naukę języka albo pójdziesz na jakiś kurs? Nie odwlekaj tego w nieskończoność! Nowe zainteresowanie nie musi od razu pochłaniać Twojej każdej wolnej chwili. Na początku poświęć nowej pasji godzinę – dwie tygodniowo. Zawsze marzyłeś o nauce języka hiszpańskiego? Nic prostszego! Jesień to idealna pora na rozpoczęcie nauki języków obcych, w szkołach językowych ruszają właśnie zapisy do nowych grup. Wykorzystaj ten czas! Coraz modniejsze są warsztaty z gotowania. Kuchnia tajska, molekularna, warsztaty weekendowe, albo kursy jednorazowe – wybór jest szeroki – spróbuj! 

Sport to zdrowie…i szczęście

Niby wszyscy o tym wiedzą, ale nie każdy z nas regularnie ćwiczy. Codzienna aktywność fizyczna ma pozytywny wpływ nie tylko na nasze zdrowie, ale i samopoczucie. Podczas uprawiania sportu wydzielają się endorfiny, wywołujące poczucie szczęścia. Dorosła osoba powinna poświęcać tygodniowo minimum dwie – trzy godziny na sport. Mogą to być szybkie spacery z psem, zumba albo joga. Osobom naprawdę zapracowanym lub tym, którzy nie mają w okolicach miejsca zamieszkania klubu fitness proponujemy inwestycję w płytę DVD z domowymi treningami – boks, tabata, stretching. Naprawdę nie musisz mieć mieszkania wielkości sali gimnastycznej i specjalistycznego sprzętu, aby zacząć się ruszać.

Przyjaciółka na jesienne wieczory pod kocem

Podobno w 2016 roku ponad połowa Polaków nie przeczytała ani jednej książki. A szkoda, bo dobra lektura to świetny pomysł na chwilę relaksu i odpoczynku. Dodatkowo pobudzi naszą wyobraźnię i kreatywność. Jesienne wieczory spędzone w domowym zaciszu, pod kocem, w towarzystwie ciekawej książki, z kubkiem gorącej herbaty, z pewnością poprawią Ci nastrój i pozwolą Ci się odprężyć. Aby było jeszcze bardziej odprężająco proponujemy włączyć w tle relaksacyjną muzykę, zapalić świecę zapachową i skusić na ulubioną słodkość. My proponujemy pełnoziarniste ciasteczka owsiane w polewie z mlecznej czekolady od McVitie’s. Idealne na słodkie jesienne momenty prawdziwej przyjemności. 

Towarzyscy żyją dłużej

No i wreszcie nasza ostatnia rada – zaproś znajomych! Ludzie towarzyscy żyją dłużej, a przytulanie, choćby to na powitanie i pożegnanie, aktywuje rozleniwione obszary mózgu. Wypij z przyjaciółką pyszną jesienną herbatę, albo ugotujcie ze znajomymi wspólnie kolację. Dla tych wszystkich, którym marzą się pyszne i proste desery przygotowaliśmy szereg inspiracji z ciasteczkami digestive na http://www.mcvities.pl/przepisy/. Życzymy Wam mnóstwo przyjemności i uśmiechu, nawet jeśli za oknem ulewa! 

Nadesłał: Paulina Rucińska